Pole Dance

Pole Dance ist ein Trend über den man mehr und mehr spricht und sicher überlegen Sie es zu machen aber trauen sich nicht…Es ist eine echt sportliche Disziplin, welche zahlreiche Wohltaten bietet.

Ich werde es machen!

Diese dynamische und akrobatische Sportart gefällt Ihnen, aber Sie können sich gar nicht dabei vorstellen. Sie sind aber nicht gezwungen sich während des Pole Dance auszuziehen. Es reicht schon, dass die Arme und Beine frei sind, damit Sie nicht von der Stange rutschen. So sind Shorts und ein Top sehr gut für die Sache geeignet!

Sie trauen sich nicht Ihren Körper vor anderen zu zeigen? Keine Panik, Sie werden keine Demi Moore in Ihrem Kurs treffen, sondern einfache Frauen wie Sie und Ich, die einfach Spaß am Sport haben möchten! Also verstecken Sie ihre Komplexe und fangen Sie an!

Das Niveau passt sich auch individuell an jeden im Kurs an. Man wird Sie nicht dazu auffordern im ersten Kurs akrobatische Figuren mit den hohen Absätzen zu machen. Es ist auch nicht gut die Stange sich zu hoch einzustellen, da der Start ruhig anfangen sollte, wobei zunächst darauf geachtet werden sollte mit Eleganz und Sinnlichkeit zu schwenken, um langsam zu lernen!

Positive Auswirkungen auf den Körper

Bei dieser akrobatischen Sportart arbeiten alle Muskeln zusammen und Sie werden schnell die Vorteile an Ihrer Figur merken: kräftige Beine, fester Po, trainierter Bauch, Arme und Schultern wie neu definiert …
Pole Dance ist ein richtiger Kalorienfresser, es erlaubt Ihnen ungefähr 400Kcal pro Stunde zu verbrennen, und fördert dabei Ihrem Stoffwechsel. Diese Aktivität ist ideal um einen schöneren Körper aufzubauen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern und Ihre Beweglichkeit und Koordination zu fördern.

…und das Selbstwertgefühl…

Die Ausübung des Pole Dance ermöglicht allmählich den Aufbau Ihres Selbstvertrauens und man lernt immer komplexere Figuren zu machen und dabei seine Grenze allmählich zu erweitern.

Pole Dance ist wie viele Disziplinen, die mit dem Tanz verbunden sind, manchmal spektakulär.
Schließlich werden Sie bei dieser Aktivität ganz viel Spaß haben! Lebendige Musik, Choreographie, improvisierte Figuren….Sie werden nicht mal merken wie die Zeit vergeht!

Also, viel Spaß an der Stange!

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